Strefa treningu

Filary naszej postawy
Filary naszej postawy
O tym jak ważna jest prawidłowa postawa, świadomość ruchu w kontekście lepszego sprawniejszego życia.
Trening mięśni brzucha
Trening mięśni brzucha
Dowiedz się więcej jak i kiedy angażować najefektywniej mięśnie brzucha.
Dlaczego mój trening nie jest efektywny
Dlaczego mój trening nie jest efektywny
czyli powody, które traktujemy jako błahe a wcale takie nie są...
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 10
Ostatni trening z cyklu "bez wymówek".
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 9
Kolejny zestaw treningowy, do którego potrzebne są tylko CHĘCI :).
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 8
Intensywny, dość wymagający - trening, który możesz wykonać w domu.
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 7
 Coś dla fanów sprzątania i nie tylko :) czyli wracamy do treningu z podkładkami lub SZMATKĄ DO SPRZĄTANIA jak w treningu z 3 tygodnia.
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 6
Trening mocno angażujący nogi w wersji łatwiejszej i zaawansowanej.
Rozgrzewka
Rozgrzewka
Propozycja rozgrzewki, która powinna rozpoczynać każdy dobry trening.
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 5
Trening do którego potrzebne będzie Ci tylko KRZESŁO 
Trening
Trening "bez wymówek " tydzień 4
Trening z energetyczną Olą dla zapracowanych, zabieganych i zmotywowanych.
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 3
Trening z domowym sprzętem :) Może dziś kurze nie zostaną powycierane ale za to podłoga będzie błyszczeć...
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 2
Zestaw drugi treningu, który możecie wykonać bez specjalistycznego sprzętu.
Trening
Trening "bez wymówek" tydzień 1
1 tydzień- trening, który nie zajmie Ci dużo czasu i możesz go wykonać wszędzie.
Trening z małym dzieckiem
Trenować można wszędzie a spacery nie muszą być nudne.
Personal pilates
Personal pilates
Pilates to trening zwiększający świadomość własnego ciała. Trening ten modeluje sylwetkę, w szczególności plecy i brzuch oraz poprawia prawidłową postawę ciała.
Strefa treningu
Strefa treningu
więcej
Strefa dietetycznej edukacji
Strefa dietetycznej edukacji
więcej
Strefa kulinarnej wymiany
Strefa kulinarnej wymiany
więcej